Как проходит сеанс сказкотерапии?
Существует две основных формы сказкотерапии - индивидуальная и групповая.
🚶♀Индивидуальная (продолжительность 1-2 часа) - есть вы, есть сказкотерапевт, есть уютное пространство, в котором вы расположились, чтобы начать творить совместную сказку. Можно прийти уже с готовой сказкой или сочинить ее прямо в процессе. Даже если не знаете, с чего начать, сказкотерапевт наводящими вопросами вас сориентирует и поможет придумать историю, даже если вы никогда раньше этого не делали. Дальше, при помощи все тех же наводящих вопросов, вы путешествуете по миру ваше сказки, в фантазийной форме проживая важные эмоции и события, находя ответы на давно мучавшие вопросы и неочевидные решения наболевших пробем. Может, ваш герой отправляется в захватывающее путешествие, может встречает любовь или обретает новых друзей. Может, преодолевает препятствия, стоящие на пути к мечте. А может, просто пребывает - потому что ваш герой - Великая Пустота. Так тоже бывает.
Развиваясь и трансформируясь, сказка может как уложиться в один сеанс и дойти до своего закономерного финала, так и не уложиться - и остаться на следующий раз. В любом случае, к концу встречи у вас останется немного времени на обсуждение и обратную связь.
👯♀Групповая ( продолжительность 2-3 часа) - есть вы, есть сказкотерапевт, есть уютное пространство... И еще несколько человек, готовых на время превратиться в персонажей вашей истории. Персонажей можете назначить вы сами, может - сказкотерапевт, или они самоизбираются по интуитивному отклику участников. Вы также можете взять себе роль какого-либо героя, а можете понаблюдать за происходящим "со стороны". Сказкотерапевт выступает в качестве фасилитатора, регулирующего весь сказочный процесс.
Порядок действий таков:
1. Вы рассказываете вводную вашей сказки (5-10 минут).
2. Распределяются роли.
3. Начинается сказочный процесс, персонажи описывают себя, как они себя видят и ощущают, что испытывают по отношению к другим героям.
4. Персонажи начинают взаимодействовать между собой, подробно рассказывая, что они видят, чувствуют, что происходит. Фасилитатор внимательно следит за процессом, чтобы все были задействованы.
5. История доходит до своего логического завершения (или не доходит, но все устали и не хотят больше сегодня продолжать), собирается обратная связь. Участники рассказывают о своих мыслях и чувствах вначале из ролей, потом "снимают" их и делятся впечатлениями о процессе уже от себя. Вы тоже делитесь своими эмоциями.
6. Сеанс завершается, все тепло прощаются и уходят переваривать произошедшее. Обычно, подумать есть о чём. И не только автору сказки, но и всем, кто вместе с ним прожил его историю.
Прийти на сказкотерапию можно как разово, так и на постоянной основе. Когда одна сказка заканчивается, всегда можно начать новую. Наша жизнь - бесконечный источник вдохновения для удивительных историй. Всё зависит только от ваших желания и фантазии 🌸
Хотели бы попробовать? Напишите в комментариях, какой формат работы вам ближе.
Также можно задавать любые вопросы по теме, с удовольствием на них отвечу 😊
